{"id":821,"date":"2026-09-29T13:15:34","date_gmt":"2026-09-29T13:15:34","guid":{"rendered":"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/home-v2\/"},"modified":"2026-10-28T11:43:44","modified_gmt":"2026-10-28T11:43:44","slug":"home-v2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/fr\/","title":{"rendered":"Accueil"},"content":{"rendered":"
\n
\n

L\u2019initiative nationale de sant\u00e9 et de s\u00e9curit\u00e9 li\u00e9e au sommeil au Canada<\/p>\n\n\n\n

Le sommeil est une n\u00e9cessit\u00e9 biologique. Rien ne peut le remplacer.<\/h1>\n\n\n\n

SleepSafeCanada, pr\u00e9sent\u00e9e par The Sleep Society, change la fa\u00e7on dont les Canadiens per\u00e7oivent le sommeil et son importance pour leur sant\u00e9, leur bien-\u00eatre, leur performance et leur s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\n
Explorer le calendrier du sommeil<\/a><\/div>\n\n\n\n
Comment participer<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Pourquoi c\u2019est important<\/p>\n\n\n\n

Le manque de sommeil est un enjeu de sant\u00e9 et de s\u00e9curit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Le sommeil influence notre sant\u00e9 physique, notre bien-\u00eatre mental, notre apprentissage, notre productivit\u00e9, nos relations, notre s\u00e9curit\u00e9 et notre qualit\u00e9 de vie. Pourtant, malgr\u00e9 des progr\u00e8s remarquables en science et en m\u00e9decine du sommeil, des millions de personnes vivent encore avec des troubles du sommeil non diagnostiqu\u00e9s, un sommeil insuffisant ou une mauvaise sant\u00e9 du sommeil.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Sant\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Un sommeil sain repose sur une quantit\u00e9 et une qualit\u00e9 de sommeil suffisantes, ainsi que sur un horaire, une r\u00e9gularit\u00e9 et une continuit\u00e9 appropri\u00e9s tout au long de la vie.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

S\u00e9curit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Chaque jour, le manque de sommeil peut contribuer \u00e0 des collisions routi\u00e8res, \u00e0 des accidents de travail et \u00e0 des erreurs m\u00e9dicales. Bon nombre d\u2019entre eux pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Performance<\/h3>\n\n\n\n

Un mauvais sommeil nuit \u00e0 l\u2019apprentissage, \u00e0 la prise de d\u00e9cision, \u00e0 la productivit\u00e9 et \u00e0 la qualit\u00e9 de vie \u00e0 la maison, \u00e0 l\u2019\u00e9cole et au travail.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\u00c0 propos de SleepSafeCanada<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Le calendrier canadien du sommeil<\/p>\n\n\n\n

Douze mois. Douze fa\u00e7ons dont le sommeil fa\u00e7onne nos vies.<\/h2>\n\n\n\n

Pr\u00e9sent\u00e9 par The Sleep Society par l\u2019entremise de SleepSafeCanada, le calendrier est un programme coordonn\u00e9 d\u2019\u00e9ducation et de sensibilisation du public offert toute l\u2019ann\u00e9e. Chaque mois porte sur un aspect diff\u00e9rent du sommeil, de la sant\u00e9, du bien-\u00eatre ou de la s\u00e9curit\u00e9. Choisissez un mois pour en explorer le th\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

01<\/span> Janvier<\/p>\n\n\n\n

Un sommeil sain pour un esprit sain<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Promouvoir un meilleur sommeil pour le bien-\u00eatre mental, la r\u00e9silience et la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

02<\/span> F\u00e9vrier<\/p>\n\n\n\n

Sommeil et sant\u00e9 du c\u0153ur<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Comprendre l\u2019effet du sommeil sur votre c\u0153ur et votre sant\u00e9 cardiovasculaire.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

03<\/span> Mars<\/p>\n\n\n\n

Votre horloge biologique compte<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Comprendre le rythme circadien et l\u2019horaire du sommeil pour un meilleur sommeil, plus d\u2019\u00e9nergie et une meilleure sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

04<\/span> Avril<\/p>\n\n\n\n

Le sommeil d\u2019abord<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Placer le sommeil en t\u00eate de liste pour une meilleure sant\u00e9, s\u00e9curit\u00e9 et performance.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

05<\/span> Mai<\/p>\n\n\n\n

La sant\u00e9 du sommeil chez les femmes<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Le sommeil des femmes \u00e0 toutes les \u00e9tapes de la vie.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

06<\/span> Juin<\/p>\n\n\n\n

Comprendre l\u2019insomnie<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Comment reconna\u00eetre, comprendre et g\u00e9rer l\u2019insomnie pour de meilleures nuits et des journ\u00e9es plus lumineuses.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

07<\/span> Juillet<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9fi du travail par quarts<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Soutenir la sant\u00e9, la s\u00e9curit\u00e9 et le sommeil des travailleurs de quarts et de leurs familles.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

08<\/span> Ao\u00fbt<\/p>\n\n\n\n

Des enfants en sant\u00e9 ont besoin d\u2019un sommeil sain<\/a><\/h3>\n\n\n\n

B\u00e2tir de saines habitudes de sommeil de la petite enfance \u00e0 l\u2019adolescence.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

09<\/span> Septembre<\/p>\n\n\n\n

Sensibilisation \u00e0 la conduite avec facult\u00e9s affaiblies par le manque de sommeil au Canada<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Le manque de sommeil, c\u2019est la conduite avec facult\u00e9s affaiblies. Sensibiliser et pr\u00e9venir les trag\u00e9dies.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

10<\/span> Octobre<\/p>\n\n\n\n

Bien dormir, bien vieillir<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Comprendre l\u2019importance du sommeil pour bien vieillir, pr\u00e9server son autonomie et sa qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

11<\/span> Novembre<\/p>\n\n\n\n

Manque de sommeil, travail compromis<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Promouvoir des milieux de travail s\u00e9curitaires et productifs gr\u00e2ce \u00e0 une meilleure sant\u00e9 du sommeil.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

12<\/span> D\u00e9cembre<\/p>\n\n\n\n

Dormir sans ronfler<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Comprendre le ronflement et l\u2019apn\u00e9e du sommeil, et savoir quand consulter.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Lorsqu\u2019une journ\u00e9e ou un mois de sensibilisation national ou international existe d\u00e9j\u00e0, SleepSafeCanada y harmonise son initiative. Sinon, SleepSafeCanada a cr\u00e9\u00e9 sa propre campagne fond\u00e9e sur des donn\u00e9es probantes afin de combler les lacunes en mati\u00e8re d\u2019\u00e9ducation, de sensibilisation et de s\u00e9curit\u00e9 li\u00e9es au sommeil.<\/p>\n\n\n\n

\n
Voir tous les th\u00e8mes<\/a><\/div>\n\n\n\n
T\u00e9l\u00e9charger l\u2019affiche du calendrier<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Changer le langage change la compr\u00e9hension.
Changer la compr\u00e9hension change les comportements.
Changer les comportements peut sauver des vies.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Nouvelles<\/p>\n\n\n\n

Les derni\u00e8res nouvelles de SleepSafeCanada<\/h2>\n\n\n\n