{"id":249,"date":"2026-07-29T00:06:44","date_gmt":"2026-07-29T00:06:44","guid":{"rendered":"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/?p=249"},"modified":"2026-10-28T11:44:34","modified_gmt":"2026-10-28T11:44:34","slug":"sleep-always-comes-first","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/fr\/sleep-always-comes-first\/","title":{"rendered":"Le sommeil d\u2019abord"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-group alignfull ssc-section has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group alignwide ssc-inner is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns ssc-topic-cols is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-cb0a7ccb wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column ssc-article is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66%\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"importance\">Importance<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sommeil d\u2019abord refl\u00e8te une nouvelle fa\u00e7on de penser le sommeil. Pendant de nombreuses ann\u00e9es, le manque de sommeil a surtout \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9 comme une responsabilit\u00e9 individuelle, quelque chose que l\u2019on pouvait surmonter en dormant davantage, en travaillant moins ou simplement en g\u00e9rant mieux son temps. Les progr\u00e8s de la science et de la m\u00e9decine du sommeil ont profond\u00e9ment chang\u00e9 cette compr\u00e9hension. Nous reconnaissons maintenant qu\u2019un sommeil sain est l\u2019un des fondements de la sant\u00e9 physique, du bien-\u00eatre mental, de l\u2019apprentissage, de la s\u00e9curit\u00e9 et de la performance.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le titre porte aussi un message d\u00e9lib\u00e9r\u00e9. Si nous aspirons \u00e0 arriver en t\u00eate, dans nos \u00e9tudes, notre carri\u00e8re, notre sport, nos relations ou simplement pour devenir la meilleure version de nous-m\u00eames, le sommeil doit toujours passer en premier. Un sommeil sain n\u2019est pas du temps perdu : c\u2019est l\u2019un des investissements les plus importants que nous puissions faire pour notre sant\u00e9, notre famille, notre avenir et notre capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9aliser notre plein potentiel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sommeil d\u2019abord fait partie du calendrier canadien du sommeil, un programme national coordonn\u00e9 d\u2019\u00e9ducation du public pr\u00e9sent\u00e9 par The Sleep Society pour am\u00e9liorer la sensibilisation \u00e0 la sant\u00e9 du sommeil partout au Canada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sommeil d\u2019abord est soulign\u00e9e tout au long du mois d\u2019avril dans le cadre du calendrier canadien du sommeil. L\u2019initiative encourage les Canadiens \u00e0 reconna\u00eetre le sommeil sain comme un pilier fondamental de la sant\u00e9 et du bien-\u00eatre, et comme une composante importante de la pr\u00e9vention des maladies, de la s\u00e9curit\u00e9, de la performance et de la sant\u00e9 tout au long de la vie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vie moderne nous pousse souvent \u00e0 sacrifier le sommeil pour en faire davantage. Le travail, les \u00e9tudes, les loisirs, la technologie, les responsabilit\u00e9s familiales et les activit\u00e9s sociales peuvent tous empi\u00e9ter sur le temps dont notre corps a besoin pour dormir. Pourtant, r\u00e9duire son sommeil peut miner les capacit\u00e9s m\u00eames que nous cherchons \u00e0 am\u00e9liorer, notamment la concentration, l\u2019apprentissage, le jugement, le temps de r\u00e9action, la r\u00e9gulation des \u00e9motions et la performance physique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sommeil d\u2019abord remet en question l\u2019id\u00e9e que le sommeil est sacrifiable. Le message est volontairement simple : faire d\u2019un sommeil suffisant et de bonne qualit\u00e9 une priorit\u00e9 peut nous aider \u00e0 \u00eatre en meilleure sant\u00e9, plus en s\u00e9curit\u00e9 et mieux outill\u00e9s pour donner le meilleur de nous-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"why-it-matters\">Pourquoi c\u2019est important<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sommeil influence pratiquement tous les aspects de notre sant\u00e9 et de notre fonctionnement quotidien. Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualit\u00e9 peut nuire \u00e0 la concentration, au jugement, \u00e0 l\u2019apprentissage, \u00e0 l\u2019humeur et \u00e0 la performance, tout en augmentant le risque d\u2019accidents de travail et de la route. Avec le temps, le manque de sommeil et les troubles du sommeil non trait\u00e9s sont aussi associ\u00e9s \u00e0 un risque accru de maladies cardiovasculaires, de troubles m\u00e9taboliques, de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale et d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 chroniques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Faire du sommeil sain une priorit\u00e9 profite aux personnes, aux familles, aux milieux de travail et aux collectivit\u00e9s. Que l\u2019objectif soit une meilleure sant\u00e9, la r\u00e9ussite scolaire, la performance sportive, un travail plus s\u00e9curitaire, une plus grande productivit\u00e9 ou simplement profiter pleinement de la vie, le sommeil constitue une base sur laquelle repose une grande partie de notre performance physique et mentale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"where-to-find\">O\u00f9 trouver de l\u2019information et du soutien<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous cherchez plus d\u2019information ou des conseils? Commencez par nos partenaires. Ils peuvent offrir des connaissances sp\u00e9cialis\u00e9es, des ressources \u00e9ducatives, des conseils pratiques ou des liens vers des services appropri\u00e9s. Nos endosseurs, supporteurs et commanditaires offrent aussi des ressources et un soutien pr\u00e9cieux. D\u00e9couvrez les organisations ci-dessous et passez \u00e0 la prochaine \u00e9tape vers un meilleur sommeil et une meilleure sant\u00e9, s\u00e9curit\u00e9 et performance.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column ssc-aside is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:34%\">\n<div class=\"wp-block-group ssc-card ssc-toc is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"ssc-eyebrow wp-block-paragraph\">Sur cette page<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#importance\">Importance<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#why-it-matters\">Pourquoi c\u2019est important<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#where-to-find\">O\u00f9 trouver de l\u2019information et du soutien<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#involved\">Qui participe<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group ssc-card ssc-card--navy is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading ssc-card__title\">Vous voulez participer?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aidez \u00e0 faire conna\u00eetre l\u2019initiative en partageant de l\u2019information et en encourageant les familles, les \u00e9coles, les milieux de travail, les organisations sportives et les collectivit\u00e9s \u00e0 reconna\u00eetre l\u2019importance de faire du sommeil sain une priorit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/fr\/how-to-get-involved\/\">Comment participer<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group ssc-card is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"ssc-eyebrow wp-block-paragraph\">Initiative d\u2019avril<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fait partie du calendrier canadien du sommeil, un programme d\u2019\u00e9ducation et de sensibilisation du public offert toute l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/fr\/#calendar\">Voir le calendrier complet \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull ssc-section ssc-soft ssc-inv has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" id=\"involved\">\n<div class=\"wp-block-group alignwide ssc-inner is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"ssc-eyebrow wp-block-paragraph\">Qui participe<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Endosseurs, partenaires, supporteurs et commanditaires<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons ssc-filter is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button ssc-f-all\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#involved\">Tous<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button ssc-f-endorser\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#involved\">Endosseurs<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button ssc-f-partner\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#involved\">Partenaires<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button ssc-f-supporter\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#involved\">Supporteurs<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button ssc-f-sponsor\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"#involved\">Commanditaires<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group ssc-inv-desc ssc-inv-desc--all is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les organisations et les personnes qui aident Le sommeil d\u2019abord \u00e0 rejoindre les Canadiens. Utilisez les filtres pour afficher chaque type de participation.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group ssc-inv-desc ssc-inv-desc--endorser is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading ssc-card__title\">Endosseurs<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos endosseurs sont des organisations et des institutions reconnues qui appuient publiquement les objectifs de SleepSafeCanada et contribuent \u00e0 faire reconna\u00eetre l\u2019importance d\u2019un sommeil sain partout au Canada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019endossement leur permet de d\u00e9montrer leur engagement envers la sant\u00e9 publique, de renforcer la sensibilisation dans leur domaine et de contribuer \u00e0 une initiative nationale coordonn\u00e9e, sans exigence financi\u00e8re ni obligation de participation active.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leur endossement renforce la cr\u00e9dibilit\u00e9 de l\u2019initiative et contribue \u00e0 faire mieux reconna\u00eetre l\u2019importance d\u2019un sommeil sain.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group ssc-inv-desc ssc-inv-desc--partner is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading ssc-card__title\">Partenaires<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos partenaires mettent activement \u00e0 contribution leur expertise reconnue, leurs recherches, leurs ressources \u00e9ducatives et leurs conseils pratiques pour aider les Canadiens \u00e0 mieux comprendre le sommeil et \u00e0 acc\u00e9der \u00e0 une information fiable, \u00e0 des conseils appropri\u00e9s et \u00e0 un soutien concret.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En retour, SleepSafeCanada offre \u00e0 ses partenaires une plateforme nationale pour faire conna\u00eetre leur expertise, plaider pour une meilleure reconnaissance du lien entre le sommeil et leur domaine, \u00e9largir la port\u00e9e de leurs ressources et entrer en contact avec les Canadiens \u00e0 la recherche d\u2019information et de soutien pertinents.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SleepSafeCanada fournit la plateforme; nos partenaires apportent l\u2019expertise et les ressources qui lui donnent toute sa valeur.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group ssc-inv-desc ssc-inv-desc--supporter is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading ssc-card__title\">Supporteurs<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos supporteurs contribuent \u00e0 faire conna\u00eetre l\u2019importance d\u2019un sommeil sain dans leurs collectivit\u00e9s, leurs r\u00e9seaux professionnels, leurs milieux de travail et leurs activit\u00e9s \u00e9ducatives. En partageant de l\u2019information, en faisant la promotion des initiatives et en encourageant la mobilisation du public, ils aident \u00e0 transmettre le message de la sant\u00e9 du sommeil \u00e0 un plus grand nombre de Canadiens.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En retour, SleepSafeCanada reconna\u00eet leur contribution et rattache leurs efforts \u00e0 une initiative nationale de sant\u00e9 publique plus vaste.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos supporteurs \u00e9largissent la port\u00e9e de l\u2019\u00e9ducation sur la sant\u00e9 du sommeil et aident \u00e0 transformer la sensibilisation en action.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group ssc-inv-desc ssc-inv-desc--sponsor is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading ssc-card__title\">Commanditaires<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos commanditaires apportent des contributions financi\u00e8res ou en nature qui aident \u00e0 d\u00e9velopper, \u00e0 maintenir et \u00e0 \u00e9largir les ressources \u00e9ducatives et les initiatives nationales de sensibilisation de SleepSafeCanada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En retour, SleepSafeCanada leur offre une reconnaissance appropri\u00e9e et l\u2019occasion de d\u00e9montrer leur engagement envers la sant\u00e9, le bien-\u00eatre et la s\u00e9curit\u00e9 des Canadiens.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos commanditaires contribuent \u00e0 rendre ces ressources possibles, tandis que SleepSafeCanada pr\u00e9serve son ind\u00e9pendance \u00e9ditoriale.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-query alignwide ssc-orgs-query is-layout-flow wp-block-query-is-layout-flow\">\n\n<div class=\"wp-block-query-no-results\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aucune organisation ne participe encore \u00e0 ce th\u00e8me.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group ssc-inv-empty is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"ssc-inv-join wp-block-paragraph\">Votre organisation aimerait-elle participer? <a href=\"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/fr\/how-to-get-involved\/\">D\u00e9couvrez comment \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull ssc-section ssc-pager-wrap has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group alignwide ssc-inner is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group alignwide ssc-pager is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"ssc-pager__prev wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/fr\/your-body-clock-matters\/\"><span>\u2190 Pr\u00e9c\u00e9dent \u00b7 Mars<\/span>Votre horloge biologique compte<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"ssc-pager__all wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/fr\/topics\/\">Tous les th\u00e8mes<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"ssc-pager__next wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/fr\/womens-sleep-health\/\"><span>Suivant \u00b7 Mai \u2192<\/span>La sant\u00e9 du sommeil chez les femmes<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull ssc-section has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group alignwide ssc-inner is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"ssc-eyebrow wp-block-paragraph\">Autres ressources SleepSafe<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide ssc-grid ssc-grid--2 is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group ssc-card is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"ssc-eyebrow wp-block-paragraph\">SleepSafeCanada<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading ssc-card__title\">SleepSafeCanada<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SleepSafeCanada sensibilise le public \u00e0 l\u2019importance d\u2019un sommeil sain gr\u00e2ce au calendrier canadien du sommeil, \u00e0 des campagnes nationales d\u2019\u00e9ducation, \u00e0 la mobilisation communautaire et \u00e0 des initiatives de sant\u00e9 publique qui favorisent des vies plus saines, plus s\u00e9curitaires et plus productives.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/fr\/\">Visiter SleepSafeCanada \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group ssc-card is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"ssc-eyebrow wp-block-paragraph\">La communaut\u00e9 interdisciplinaire canadienne en sant\u00e9 du sommeil<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading ssc-card__title\">The Sleep Society<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">The Sleep Society r\u00e9unit des professionnels de la sant\u00e9, des chercheurs, des \u00e9ducateurs, des organisations et des acteurs de l\u2019industrie afin de faire progresser la sant\u00e9 du sommeil par la collaboration, l\u2019\u00e9ducation et la recherche. Les visiteurs peuvent y d\u00e9couvrir de la formation professionnelle, se joindre \u00e0 la communaut\u00e9 interdisciplinaire canadienne en sant\u00e9 du sommeil, qui ne cesse de cro\u00eetre, et trouver des professionnels de la sant\u00e9 qui s\u2019int\u00e9ressent au sommeil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.thesleepsociety.org\">Visiter The Sleep Society \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group ssc-card is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"ssc-eyebrow wp-block-paragraph\">Information fiable<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading ssc-card__title\">A Better Sleep<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour obtenir plus d\u2019information, des articles et des ressources t\u00e9l\u00e9chargeables li\u00e9s \u00e0 cette initiative, consultez abettersleep.net. Ce site fournit une information fiable et fond\u00e9e sur des donn\u00e9es probantes pour aider les gens \u00e0 mieux comprendre le sommeil sain, les troubles du sommeil et l\u2019importance d\u2019un sommeil sain tout au long de la vie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/abettersleep.net\">Visiter abettersleep.net \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group ssc-card is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"ssc-eyebrow wp-block-paragraph\">Partenaire technologique strat\u00e9gique<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading ssc-card__title\">Web Hosting Canada<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">The Sleep Society a choisi Web Hosting Canada comme partenaire technologique strat\u00e9gique, afin de soutenir le d\u00e9veloppement continu, la mise en \u0153uvre et la croissance nationale de cette initiative, tout en contribuant \u00e0 b\u00e2tir l\u2019infrastructure num\u00e9rique n\u00e9cessaire \u00e0 la collaboration future partout au Canada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/fr\/the-whc-alliance\/\">En savoir plus sur l\u2019Alliance WHC \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull ssc-section ssc-navy has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group alignwide ssc-inner is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Appuyer Le sommeil d\u2019abord<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"ssc-lead wp-block-paragraph\">Merci de votre int\u00e9r\u00eat \u00e0 faire du Canada un endroit plus sain et plus s\u00e9curitaire o\u00f9 vivre.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/fr\/how-to-get-involved\/\">Comment participer<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/sleepsafecanada.ca\/fr\/#calendar\">Explorer le calendrier du sommeil<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Initiative d\u2019avril \u00b7 Le sommeil d\u2019abord. 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