Importance
Des enfants en santé ont besoin d’un sommeil sain fait partie du calendrier canadien du sommeil, un programme national coordonné d’éducation du public présenté par The Sleep Society pour améliorer la sensibilisation à la santé du sommeil partout au Canada.
Un sommeil sain est essentiel tout au long de l’enfance et de l’adolescence. À mesure que les enfants grandissent, leurs besoins et leurs habitudes de sommeil changent, ce qui soutient la croissance physique, le développement du cerveau, l’apprentissage, la mémoire, le comportement, le bien-être émotionnel et la fonction immunitaire. Un sommeil suffisant joue aussi un rôle important dans l’attention, la concentration, la réussite scolaire et un développement social sain.
Les problèmes de sommeil durant l’enfance peuvent parfois passer inaperçus ou être confondus avec des difficultés comportementales, émotionnelles ou d’apprentissage. En sensibilisant les familles, les éducateurs et les professionnels de la santé, cette initiative encourage de saines habitudes de sommeil, la détection précoce des problèmes de sommeil et une évaluation appropriée en cas d’inquiétude, afin d’aider les enfants à réaliser leur plein potentiel pendant l’enfance et tout au long de leur vie adulte.
Des enfants en santé ont besoin d’un sommeil sain est soulignée tout au long du mois d’août dans le cadre du calendrier canadien du sommeil. L’initiative favorise une meilleure compréhension de l’importance d’un sommeil sain de la petite enfance à l’adolescence et encourage la reconnaissance du sommeil comme une composante fondamentale de la santé, du développement, de l’éducation et du bien-être des enfants.
Les enfants ne sont pas simplement de petits adultes. Leurs besoins en sommeil, leurs habitudes de sommeil et les troubles qui touchent leur sommeil changent à mesure qu’ils se développent. Les jeunes enfants ont généralement besoin de beaucoup plus de sommeil que les adultes, tandis que l’adolescence entraîne des changements biologiques qui peuvent rendre de plus en plus difficile le fait de s’endormir tôt.
Les routines familiales, les horaires scolaires, la technologie, l’activité physique, l’état de santé et l’environnement de sommeil peuvent tous influencer le sommeil des enfants. Une meilleure sensibilisation peut aider les parents, les proches aidants, les éducateurs et les professionnels de la santé à reconnaître plus tôt les problèmes de sommeil et à faire du sommeil sain un élément important du développement de l’enfant.
Pourquoi c’est important
Le sommeil est particulièrement important pendant les périodes de développement physique et neurologique rapide. Un sommeil insuffisant ou perturbé peut nuire à l’attention, à la mémoire, à l’apprentissage, au comportement, à l’humeur et au fonctionnement pendant la journée, et avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale.
À l’adolescence, des changements naturels du rythme circadien tendent à favoriser un coucher et un lever plus tardifs. Lorsque ce décalage biologique s’ajoute à des horaires scolaires matinaux, à des exigences scolaires et sociales, à des activités en soirée et à l’utilisation d’appareils électroniques, de nombreux adolescents peuvent manquer de sommeil.
Une respiration saine pendant le sommeil est aussi importante. Le ronflement, l’apnée obstructive du sommeil et d’autres troubles respiratoires du sommeil peuvent perturber le sommeil et nuire au comportement, à l’apprentissage, à la santé cardiovasculaire et métabolique, à la croissance et à la qualité de vie. Un ronflement persistant ou des difficultés respiratoires pendant le sommeil ne devraient pas simplement être considérés comme normaux chez l’enfant.
Où trouver de l’information et du soutien
Vous cherchez plus d’information ou des conseils? Commencez par nos partenaires. Ils peuvent offrir des connaissances spécialisées, des ressources éducatives, des conseils pratiques ou des liens vers des services appropriés. Nos endosseurs, supporteurs et commanditaires offrent aussi des ressources et un soutien précieux. Découvrez les organisations ci-dessous et passez à la prochaine étape vers un meilleur sommeil et des enfants et des familles en meilleure santé.
Sur cette page
Vous voulez participer?
Aidez à faire connaître l’initiative en partageant de l’information et en encourageant les familles, les écoles, les professionnels de la santé et les collectivités à reconnaître le sommeil sain comme un élément essentiel de la santé, du développement, de l’apprentissage et du bien-être des enfants.
Initiative d’août
Fait partie du calendrier canadien du sommeil, un programme d’éducation et de sensibilisation du public offert toute l’année.
Qui participe
Endosseurs, partenaires, supporteurs et commanditaires
Les organisations et les personnes qui aident Des enfants en santé ont besoin d’un sommeil sain à rejoindre les Canadiens. Utilisez les filtres pour afficher chaque type de participation.
Endosseurs
Nos endosseurs sont des organisations et des institutions reconnues qui appuient publiquement les objectifs de SleepSafeCanada et contribuent à faire reconnaître l’importance d’un sommeil sain partout au Canada.
L’endossement leur permet de démontrer leur engagement envers la santé publique, de renforcer la sensibilisation dans leur domaine et de contribuer à une initiative nationale coordonnée, sans exigence financière ni obligation de participation active.
Leur endossement renforce la crédibilité de l’initiative et contribue à faire mieux reconnaître l’importance d’un sommeil sain.
Partenaires
Nos partenaires mettent activement à contribution leur expertise reconnue, leurs recherches, leurs ressources éducatives et leurs conseils pratiques pour aider les Canadiens à mieux comprendre le sommeil et à accéder à une information fiable, à des conseils appropriés et à un soutien concret.
En retour, SleepSafeCanada offre à ses partenaires une plateforme nationale pour faire connaître leur expertise, plaider pour une meilleure reconnaissance du lien entre le sommeil et leur domaine, élargir la portée de leurs ressources et entrer en contact avec les Canadiens à la recherche d’information et de soutien pertinents.
SleepSafeCanada fournit la plateforme; nos partenaires apportent l’expertise et les ressources qui lui donnent toute sa valeur.
Supporteurs
Nos supporteurs contribuent à faire connaître l’importance d’un sommeil sain dans leurs collectivités, leurs réseaux professionnels, leurs milieux de travail et leurs activités éducatives. En partageant de l’information, en faisant la promotion des initiatives et en encourageant la mobilisation du public, ils aident à transmettre le message de la santé du sommeil à un plus grand nombre de Canadiens.
En retour, SleepSafeCanada reconnaît leur contribution et rattache leurs efforts à une initiative nationale de santé publique plus vaste.
Nos supporteurs élargissent la portée de l’éducation sur la santé du sommeil et aident à transformer la sensibilisation en action.
Commanditaires
Nos commanditaires apportent des contributions financières ou en nature qui aident à développer, à maintenir et à élargir les ressources éducatives et les initiatives nationales de sensibilisation de SleepSafeCanada.
En retour, SleepSafeCanada leur offre une reconnaissance appropriée et l’occasion de démontrer leur engagement envers la santé, le bien-être et la sécurité des Canadiens.
Nos commanditaires contribuent à rendre ces ressources possibles, tandis que SleepSafeCanada préserve son indépendance éditoriale.
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SleepSafeCanada
SleepSafeCanada
SleepSafeCanada sensibilise le public à l’importance d’un sommeil sain grâce au calendrier canadien du sommeil, à des campagnes nationales d’éducation, à la mobilisation communautaire et à des initiatives de santé publique qui favorisent des vies plus saines, plus sécuritaires et plus productives.
La communauté interdisciplinaire canadienne en santé du sommeil
The Sleep Society
The Sleep Society réunit des professionnels de la santé, des chercheurs, des éducateurs, des organisations et des acteurs de l’industrie afin de faire progresser la santé du sommeil par la collaboration, l’éducation et la recherche. Les visiteurs peuvent y découvrir de la formation professionnelle, se joindre à la communauté interdisciplinaire canadienne en santé du sommeil, qui ne cesse de croître, et trouver des professionnels de la santé qui s’intéressent au sommeil.
Information fiable
A Better Sleep
Pour obtenir plus d’information, des articles et des ressources téléchargeables liés à cette initiative, consultez abettersleep.net. Ce site fournit une information fiable et fondée sur des données probantes pour aider les parents, les proches aidants et les jeunes à mieux comprendre le sommeil sain, les troubles du sommeil et l’importance d’un bon sommeil tout au long de l’enfance et de l’adolescence.
Partenaire technologique stratégique
Web Hosting Canada
The Sleep Society a choisi Web Hosting Canada comme partenaire technologique stratégique, afin de soutenir le développement continu, la mise en œuvre et la croissance nationale de cette initiative, tout en contribuant à bâtir l’infrastructure numérique nécessaire à la collaboration future partout au Canada.
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