L’initiative nationale de santé et de sécurité liée au sommeil au Canada
Le sommeil est une nécessité biologique. Rien ne peut le remplacer.
SleepSafeCanada, présentée par The Sleep Society, change la façon dont les Canadiens perçoivent le sommeil et son importance pour leur santé, leur bien-être, leur performance et leur sécurité.
Pourquoi c’est important
Le manque de sommeil est un enjeu de santé et de sécurité
Le sommeil influence notre santé physique, notre bien-être mental, notre apprentissage, notre productivité, nos relations, notre sécurité et notre qualité de vie. Pourtant, malgré des progrès remarquables en science et en médecine du sommeil, des millions de personnes vivent encore avec des troubles du sommeil non diagnostiqués, un sommeil insuffisant ou une mauvaise santé du sommeil.
Santé
Un sommeil sain repose sur une quantité et une qualité de sommeil suffisantes, ainsi que sur un horaire, une régularité et une continuité appropriés tout au long de la vie.
Sécurité
Chaque jour, le manque de sommeil peut contribuer à des collisions routières, à des accidents de travail et à des erreurs médicales. Bon nombre d’entre eux pourraient être évités.
Performance
Un mauvais sommeil nuit à l’apprentissage, à la prise de décision, à la productivité et à la qualité de vie à la maison, à l’école et au travail.
Le calendrier canadien du sommeil
Douze mois. Douze façons dont le sommeil façonne nos vies.
Présenté par The Sleep Society par l’entremise de SleepSafeCanada, le calendrier est un programme coordonné d’éducation et de sensibilisation du public offert toute l’année. Chaque mois porte sur un aspect différent du sommeil, de la santé, du bien-être ou de la sécurité. Choisissez un mois pour en explorer le thème.
01 Janvier
Un sommeil sain pour un esprit sain
Promouvoir un meilleur sommeil pour le bien-être mental, la résilience et la qualité de vie.
02 Février
Sommeil et santé du cœur
Comprendre l’effet du sommeil sur votre cœur et votre santé cardiovasculaire.
03 Mars
Votre horloge biologique compte
Comprendre le rythme circadien et l’horaire du sommeil pour un meilleur sommeil, plus d’énergie et une meilleure santé.
04 Avril
Le sommeil d’abord
Placer le sommeil en tête de liste pour une meilleure santé, sécurité et performance.
06 Juin
Comprendre l’insomnie
Comment reconnaître, comprendre et gérer l’insomnie pour de meilleures nuits et des journées plus lumineuses.
07 Juillet
Le défi du travail par quarts
Soutenir la santé, la sécurité et le sommeil des travailleurs de quarts et de leurs familles.
08 Août
Des enfants en santé ont besoin d’un sommeil sain
Bâtir de saines habitudes de sommeil de la petite enfance à l’adolescence.
09 Septembre
Sensibilisation à la conduite avec facultés affaiblies par le manque de sommeil au Canada
Le manque de sommeil, c’est la conduite avec facultés affaiblies. Sensibiliser et prévenir les tragédies.
10 Octobre
Bien dormir, bien vieillir
Comprendre l’importance du sommeil pour bien vieillir, préserver son autonomie et sa qualité de vie.
11 Novembre
Manque de sommeil, travail compromis
Promouvoir des milieux de travail sécuritaires et productifs grâce à une meilleure santé du sommeil.
12 Décembre
Dormir sans ronfler
Comprendre le ronflement et l’apnée du sommeil, et savoir quand consulter.
Lorsqu’une journée ou un mois de sensibilisation national ou international existe déjà, SleepSafeCanada y harmonise son initiative. Sinon, SleepSafeCanada a créé sa propre campagne fondée sur des données probantes afin de combler les lacunes en matière d’éducation, de sensibilisation et de sécurité liées au sommeil.
Changer le langage change la compréhension.
Changer la compréhension change les comportements.
Changer les comportements peut sauver des vies.
Nouvelles
Les dernières nouvelles de SleepSafeCanada
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L’Alliance WHC
SleepSafeCanada est une initiative canadienne dont l’objectif est simple : améliorer la compréhension du public et offrir des conseils pratiques sur l’importance d’un sommeil d’une qualité, d’une quantité et d’une continuité adéquates…
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SleepSafeInternational
Une approche internationale commune de la santé et de la sécurité liées au sommeil SleepSafe International est en cours d’élaboration à partir du modèle de SleepSafeCanada afin de rehausser le profil de la santé et de la sécurité liées au sommeil à l’échelle internationale. SleepSafeCanada a élaboré…
Une invitation
Mieux dormir profite à tous
Nous invitons les particuliers, les professionnels de la santé, les éducateurs, les chercheurs, les organisations, les employeurs, les groupes communautaires et les partenaires de l’industrie de partout au pays à appuyer ces initiatives, à y participer et à les faire connaître dans leurs propres collectivités. Ensemble, nous pouvons améliorer la santé de notre pays.
Reconnaissance territoriale
SleepSafeCanada reconnaît respectueusement que les peuples autochtones vivent sur les terres aujourd’hui appelées Canada depuis des temps immémoriaux. Nous reconnaissons et respectons les Premières Nations, les Inuits et les Métis, leur histoire, leurs cultures et leur présence continue partout au Canada.