Importance
Le sommeil d’abord reflète une nouvelle façon de penser le sommeil. Pendant de nombreuses années, le manque de sommeil a surtout été considéré comme une responsabilité individuelle, quelque chose que l’on pouvait surmonter en dormant davantage, en travaillant moins ou simplement en gérant mieux son temps. Les progrès de la science et de la médecine du sommeil ont profondément changé cette compréhension. Nous reconnaissons maintenant qu’un sommeil sain est l’un des fondements de la santé physique, du bien-être mental, de l’apprentissage, de la sécurité et de la performance.
Le titre porte aussi un message délibéré. Si nous aspirons à arriver en tête, dans nos études, notre carrière, notre sport, nos relations ou simplement pour devenir la meilleure version de nous-mêmes, le sommeil doit toujours passer en premier. Un sommeil sain n’est pas du temps perdu : c’est l’un des investissements les plus importants que nous puissions faire pour notre santé, notre famille, notre avenir et notre capacité à réaliser notre plein potentiel.
Le sommeil d’abord fait partie du calendrier canadien du sommeil, un programme national coordonné d’éducation du public présenté par The Sleep Society pour améliorer la sensibilisation à la santé du sommeil partout au Canada.
Le sommeil d’abord est soulignée tout au long du mois d’avril dans le cadre du calendrier canadien du sommeil. L’initiative encourage les Canadiens à reconnaître le sommeil sain comme un pilier fondamental de la santé et du bien-être, et comme une composante importante de la prévention des maladies, de la sécurité, de la performance et de la santé tout au long de la vie.
La vie moderne nous pousse souvent à sacrifier le sommeil pour en faire davantage. Le travail, les études, les loisirs, la technologie, les responsabilités familiales et les activités sociales peuvent tous empiéter sur le temps dont notre corps a besoin pour dormir. Pourtant, réduire son sommeil peut miner les capacités mêmes que nous cherchons à améliorer, notamment la concentration, l’apprentissage, le jugement, le temps de réaction, la régulation des émotions et la performance physique.
Le sommeil d’abord remet en question l’idée que le sommeil est sacrifiable. Le message est volontairement simple : faire d’un sommeil suffisant et de bonne qualité une priorité peut nous aider à être en meilleure santé, plus en sécurité et mieux outillés pour donner le meilleur de nous-mêmes.
Pourquoi c’est important
Le sommeil influence pratiquement tous les aspects de notre santé et de notre fonctionnement quotidien. Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut nuire à la concentration, au jugement, à l’apprentissage, à l’humeur et à la performance, tout en augmentant le risque d’accidents de travail et de la route. Avec le temps, le manque de sommeil et les troubles du sommeil non traités sont aussi associés à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de troubles métaboliques, de problèmes de santé mentale et d’autres problèmes de santé chroniques.
Faire du sommeil sain une priorité profite aux personnes, aux familles, aux milieux de travail et aux collectivités. Que l’objectif soit une meilleure santé, la réussite scolaire, la performance sportive, un travail plus sécuritaire, une plus grande productivité ou simplement profiter pleinement de la vie, le sommeil constitue une base sur laquelle repose une grande partie de notre performance physique et mentale.
Où trouver de l’information et du soutien
Vous cherchez plus d’information ou des conseils? Commencez par nos partenaires. Ils peuvent offrir des connaissances spécialisées, des ressources éducatives, des conseils pratiques ou des liens vers des services appropriés. Nos endosseurs, supporteurs et commanditaires offrent aussi des ressources et un soutien précieux. Découvrez les organisations ci-dessous et passez à la prochaine étape vers un meilleur sommeil et une meilleure santé, sécurité et performance.
Sur cette page
Vous voulez participer?
Aidez à faire connaître l’initiative en partageant de l’information et en encourageant les familles, les écoles, les milieux de travail, les organisations sportives et les collectivités à reconnaître l’importance de faire du sommeil sain une priorité.
Initiative d’avril
Fait partie du calendrier canadien du sommeil, un programme d’éducation et de sensibilisation du public offert toute l’année.
Qui participe
Endosseurs, partenaires, supporteurs et commanditaires
Les organisations et les personnes qui aident Le sommeil d’abord à rejoindre les Canadiens. Utilisez les filtres pour afficher chaque type de participation.
Endosseurs
Nos endosseurs sont des organisations et des institutions reconnues qui appuient publiquement les objectifs de SleepSafeCanada et contribuent à faire reconnaître l’importance d’un sommeil sain partout au Canada.
L’endossement leur permet de démontrer leur engagement envers la santé publique, de renforcer la sensibilisation dans leur domaine et de contribuer à une initiative nationale coordonnée, sans exigence financière ni obligation de participation active.
Leur endossement renforce la crédibilité de l’initiative et contribue à faire mieux reconnaître l’importance d’un sommeil sain.
Partenaires
Nos partenaires mettent activement à contribution leur expertise reconnue, leurs recherches, leurs ressources éducatives et leurs conseils pratiques pour aider les Canadiens à mieux comprendre le sommeil et à accéder à une information fiable, à des conseils appropriés et à un soutien concret.
En retour, SleepSafeCanada offre à ses partenaires une plateforme nationale pour faire connaître leur expertise, plaider pour une meilleure reconnaissance du lien entre le sommeil et leur domaine, élargir la portée de leurs ressources et entrer en contact avec les Canadiens à la recherche d’information et de soutien pertinents.
SleepSafeCanada fournit la plateforme; nos partenaires apportent l’expertise et les ressources qui lui donnent toute sa valeur.
Supporteurs
Nos supporteurs contribuent à faire connaître l’importance d’un sommeil sain dans leurs collectivités, leurs réseaux professionnels, leurs milieux de travail et leurs activités éducatives. En partageant de l’information, en faisant la promotion des initiatives et en encourageant la mobilisation du public, ils aident à transmettre le message de la santé du sommeil à un plus grand nombre de Canadiens.
En retour, SleepSafeCanada reconnaît leur contribution et rattache leurs efforts à une initiative nationale de santé publique plus vaste.
Nos supporteurs élargissent la portée de l’éducation sur la santé du sommeil et aident à transformer la sensibilisation en action.
Commanditaires
Nos commanditaires apportent des contributions financières ou en nature qui aident à développer, à maintenir et à élargir les ressources éducatives et les initiatives nationales de sensibilisation de SleepSafeCanada.
En retour, SleepSafeCanada leur offre une reconnaissance appropriée et l’occasion de démontrer leur engagement envers la santé, le bien-être et la sécurité des Canadiens.
Nos commanditaires contribuent à rendre ces ressources possibles, tandis que SleepSafeCanada préserve son indépendance éditoriale.
Aucune organisation ne participe encore à ce thème.
Votre organisation aimerait-elle participer? Découvrez comment →
Autres ressources SleepSafe
SleepSafeCanada
SleepSafeCanada
SleepSafeCanada sensibilise le public à l’importance d’un sommeil sain grâce au calendrier canadien du sommeil, à des campagnes nationales d’éducation, à la mobilisation communautaire et à des initiatives de santé publique qui favorisent des vies plus saines, plus sécuritaires et plus productives.
La communauté interdisciplinaire canadienne en santé du sommeil
The Sleep Society
The Sleep Society réunit des professionnels de la santé, des chercheurs, des éducateurs, des organisations et des acteurs de l’industrie afin de faire progresser la santé du sommeil par la collaboration, l’éducation et la recherche. Les visiteurs peuvent y découvrir de la formation professionnelle, se joindre à la communauté interdisciplinaire canadienne en santé du sommeil, qui ne cesse de croître, et trouver des professionnels de la santé qui s’intéressent au sommeil.
Information fiable
A Better Sleep
Pour obtenir plus d’information, des articles et des ressources téléchargeables liés à cette initiative, consultez abettersleep.net. Ce site fournit une information fiable et fondée sur des données probantes pour aider les gens à mieux comprendre le sommeil sain, les troubles du sommeil et l’importance d’un sommeil sain tout au long de la vie.
Partenaire technologique stratégique
Web Hosting Canada
The Sleep Society a choisi Web Hosting Canada comme partenaire technologique stratégique, afin de soutenir le développement continu, la mise en œuvre et la croissance nationale de cette initiative, tout en contribuant à bâtir l’infrastructure numérique nécessaire à la collaboration future partout au Canada.
Appuyer Le sommeil d’abord
Merci de votre intérêt à faire du Canada un endroit plus sain et plus sécuritaire où vivre.